Kuidas madrats ja madratsikate hoolitsevad teie une ja tervise eest?

Pikemas perspektiivis võib ebakvaliteetne puhkus mõjuda tervisele negatiivselt, seega hoolitsedes kvaliteetse une eest, hoolitsete ka oma tervise eest. See on põhjus, miks igaüks peaks pöörama tähelepanu magamiskeskkonna kvaliteedile. Seega vaadeldakse käesolevas artiklis une kõige olulisemate komponentide - madratsi ja kattemadratsi tähtsust ja võimekust hea enesetunde saavutamiseks.

Osaliselt on kattemadrats madratsi õhem versioon, mis on mõeldud madratsi omaduste kohandamiseks (näiteks polsterdamiseks või pinna ebatasasuste kompenseerimiseks), samuti täidab kattemadrats ka kaitsefunktsiooni, et madrats ei kaotaks pikema aja jooksul oma väärtuslikke omadusi ja samal ajal loovad nad parema magamise mikrokliima. Antiallergiliste omadustega kattemadratsid kaitsevad lisaks ka allergiate eest, takistavad bakterite paljunemist ja tolmu kogunemist.

Kattemadratsid on kergesti ventileeritavad ja nende katteid saab kodus eemaldada ja pesta. Samuti on kulunud kattemadratsit lihtsam asendada uuega kui madratsit, mis vähendab allergiate tekkimise tõenäosust. Oluline on aga ka see, et kattemadrats pakub kehale lisamugavust, mis tähendab veelgi paremat puhkust.

Hea ja sobiva madratsi tähtsust alahinnatakse sageli, nii et magatakse ükskõik millisel madratsil, mis on saadaval, puhatakse ükskõik millisel voodil, mis on saadaval. Kivistunud ja tolmune madrats on ilmselt ammu kaotanud oma head omadused ega lase enam tunda kvaliteetse une naudingut. Uue madratsi ostmise edasilükkamise tagajärjed on pikemas perspektiivis järgmised: valus selg, väsinud kael ja lihased, valutavad liigesed, allergiatunnused ja muidugi väsimus, mis ei kao ka pärast hommikukohvi.

Halb või teile mittesobiv madrats ei anna kehale korralikku tuge, mistõttu on lihastel raskem lõõgastuda. Selle tulemusena tekivad mitmesugused valud ja muud häired, mis vähendavad une- ja elukvaliteeti. Kuidas hea madrats olukorda parandab? Kõigepealt annab kvaliteetne madrats kehale õige asendi. See tähendab, et selgroog, lihased, liigesed ja osaliselt kael kogevad õiget tuge, nii et lihased ei pingestu ja saavad lõõgastuda ning näiteks selgroog ei koge deformeerumist.

Sobival ja kvaliteetsel madratsil ärkamine ei tohiks põhjustada mingeid ebameeldivaid, valulikke või väsimusega seotud kogemusi. Samuti on väga oluline, et õige madrats ei segaks vereringet ja aitaks teil rahulikumalt magada - öösel on lihtsam leida mugav magamisasend ja selle tulemusel vähkrete vähem. Ja mis kõige tähtsam, te ärkate puhanuna ja valmis päeva väljakutseteks.

Madratsid ja kattemadratsid on valmistatud erinevatest materjalidest, millel on nii eeliseid kui ka puudusi. Sõltuvalt teie tervislikust seisundist ja vajadustest saate valida endale sobivaima variandi. Võib-olla saab uus madrats või kattemadrats just alguspunktiks, millest alates muutub elukvaliteet ja te saate lõpuks tunda rõõmu suurepärasest unest.

Ärge unustage, et enne uue madratsi või kattemadratsi ostmist on äärmiselt oluline seda proovida. Kindlasti lamage sellel, võtke oma tavaline magamisasend ja veetke sellel vähemalt kümme minutit. On väga oluline, et madrats sobiks teie kehaga. Seejuures peab madrats olema teie jaoks õige kõvadusega, st et toode ei tohi olla liiga kõva ega liiga pehme, sest muidu näete vaid unenägusid kvaliteetsest unest.

Meile meeldib korrata, et tervis on suurim rikkus, kuid sellest hoolimata ei hoolitse me alati selle eest korralikult. Uni on tervis ja samas on need nii tihedalt seotud, et mõnikord võime nende vahele panna võrdusmärgi. Seega on hea madrats ja hea kattemadrats duo, mis nii eraldi kui ka koos võivad aidata lahendada üsna keerulisi heaolu- või väsimusprobleeme.