Teha või mitte teha, selles on küsimus!

Palju loen, kuidas kutsutakse üles kingituste tegemisest loobuma ja tarbimisühiskonnale vastu astuma. Mina seda ei teeks – mulle meeldib kingitusi saada, eriti meeldib mulle aga neid teha. Kohe räägin, miks.

Nimelt on kinkimisel ajule ja kehale huvitav mõju. Hoolimata positiivsetest tunnetest, mis kingituse tegemisel esile kerkivad, ei tea te tõenäoliselt teaduslikumal tasandil, mis täpselt toimub. Selle taga on päris teadus. On kolm heaoluhormooni, mida kingituste tegemine suurendab.

Oksütotsiin muudab teid soojaks ja uduseks. See paneb inimest tundma end teistega lähedasemana, mistõttu nimetatakse seda mõnikord ka kaisushormooniks. Serotoniin on õnnelik kemikaal, mis levib kogu kehas. See aitab kaasa üldisele õnne- ja heaolutundele. Dopamiin on veel üks hea enesetunde kemikaal ajus. See suhtleb aju tasu- ja naudingukeskustega. See võib mõjutada ka mälu, liikumist ja keskendumist. Neil kõigil kolmel on imeline toime aitamaks võidelda kortisooli ehk stressihormooni vastu.

Kui kehas tõusevad need hormoonid, tunnevad kinkijad eufooriat ja heaolu ehk lõikavad otsest kasu kõigist kolmest kehas leiduvast kemikaalist korraga. Isegi, kui kingitud ese on justkui kasutu, siis sellest teost sündiv õnnetunne on nakkav.

Pole midagi parata – kui saame, tahame ka ise anda. Miks? Kui tunnete end õnnelikuna, soovite neid tundeid laiendada ja panna seda tundma ka teie ümber olevad inimesed. Kingituste tegemise juures on suurepärane ka see, et see inspireerib kingisaajaid ka kingitusi tegema.

Nüüd, kui tead, et kingituste tegemine võib suurendada ka sinu enda heaoluhormoone, siis tuleks sellega kohe alustada, et vältida hiljem seda sama vana lõksu, et peab vanaemale jälle tanklast kaasa haaratud Maiuspala pralineed ja kreemist Vana-Tallinnat viima.

Leidke sel aastal aega, et üksteist üllatada, endale ja teistele heaoluhormoone jagadades. Jõulud on ilus aeg ja kingitused aitavad väärtustada, tunnustada ja tähele panna.

Seda pole kunagi liiga palju!